Dieta para sexo sano

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Ya estamos acostumbrados que todas las alternaciones externas de nuestro organismo están vinculadas con la alimentación. Para poder bajar uno kilos, hay que comer menos alimentos ricos en grasas. Para coger más músculos hay que comer más proteínas. Pero muy pocos de nosotros saben que existen ciertos alimentos que pueden mejorar la potencia sexual.

Alimentación para mejorar la potencia masculina
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Hay que comer más proteínas y carbohidratos

La ciencia actual ya se ha negado hace mucho tiempo de las declaraciones que una mezcla de proteínas, grasas y carbohidratos en su plato es un camino hacia obesidad y problemas de corazón. Una alimentación equilibrada es muy importante para el sexo sano. Pero recuerde que no hablamos de la comida rápida sino de la comida de veras equilibrada. Por ejemplo, la hormona intestinal secretina aumenta el deseo sexual y mejora la potencia. Los alimentos ricos en proteínas estimulan la producción de esta hormona. Por eso no se puede negarse de requesón, caviar, carne de buena calidad.

Preste más atención a los mariscos

Por lástima, a menudo olvidamos que una dieta para sexo sano debe incluir el pescado. Además hay otros mariscos muy útiles para sexo sano: calamar, camarones, mejillones, ostras. Especialmente las ostras. Se refieren a así llamados afrodisiacos. Son muy ricas en hierro, zinc, vitaminas B, fósforo que estimula el flujo de sangre a la zona de entrepierna. Sin embargo las ostras son muy caras y por eso no son asequibles para todos. Pero hay una noticia estupenda. Una sustitución perfecta es alga marina. Es más barata, se vende en cualquier tienda y es muy rica en sales, yodo y otros nutrientes que son muy útiles para sexo sano.

No hay que negarse de los postres

La ciencia cambia estereotipos según los cuales los dulces son para maricas. No es así. La cosa es que los postres deben ser especiales. No se trata de los pasteles, sino de la miel, nueces y chocolate natural. Así diferentes nueces como cacahuates, almendras, avellanas, pistachos son los productos indispensables en el caso de la disfunción eréctil. La razón principal es que son muy ricos en proteínas vegetales y vitamina E que refuerzan la salud masculina. Miel, cacao, chocolate también estimulan mucho la potencia sexual.

Más de zinc

Hace poco los científicos han definido que una de las causas principales de disfunción eréctil es la debilitación de cierte músculo. En general inhibe la salida de sangre, es decir previene la relajación de erección. Por desgracia no se puede entrenar este músculo, pero su funcionamiento depende directamente de la concentración de ciertos micronutrientes. En particularidad es zinc. Tales alimentos como té verde, nueces, legumbres, zanahorias, ajo, cetas, bayas son muy ricos en zinc.

Aprendemos como debe ser una dieta para sexo sano.

Què debemos evitar

Claro que siempre hay ciertas desventajas. En la esfera gastronómica hay tanto productos para potencia como productos que afectan nuestra salud y alteran el funcionamiento de los órganos. Pero resulta que solemos escoger exactamente tal tipo de comida. Es la comida rápida. A este tipo se refieren los productos semielaborados, por ejemplo salchichones ya que son muy ricos en conservantes y colorantes. Las bebidas gaseosas también afectan mucho la libido y el sistema vascular. También hay que escoger el pan apropiado, es decir exclusivamente de trigo integral.

Aquí son simples consejos para seguir una dieta para sexo sano sin ningunos daños para la salud sexual para que en futuro no tengas que comprar Viagra Genèrico o Cialis Genèrico.

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17.06.2014

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